DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Objectif : Améliorer sa pratique du français oral et écrit en révisant les règles de base en orthographe, grammaire, conjugaison, syntaxe et ponctuation. 

Révision des bases

Le genre et le nombre des noms, les adjectifs qualificatifs, les déterminants, les compléments d'objet, l'utilisation de la cédille, les adverbes...

Grammaire

Accords (adjectifs, participes passés), conjugaison simple (présent, imparfait, futur, conditionnel, impératif), confusions homophoniques (si/s’y, et/est, ça/sa, dans/d’en)

Orthographe d’usage (ou lexicale)

Parmis/parmi, biensûr/bien sûr, mieu/mieux...

Sémantique (fautes de sens) 

Les homophones : voie/voix, censé/sensé...

Phrase et syntaxe 

Concordance des temps avec « si », l’interrogation directe et indirecte...

Formules professionnelles 

À l’attention/à l’intention...

Apprendre à bien écrire : les accents, les adverbes, certains pluriels difficiles...

Accorder les mots entre eux : le verbe avec son (ou ses) sujet(s), l’adjectif, les participes passés (avec être et avoir et sans auxiliaire), l’adjectif, le nom et le déterminant...

Conjuguer : reconnaître les temps en écrivant ; maîtriser les terminaisons selon le temps, le mode, le sujet. Temps étudiés : l’indicatif (sauf le passé simple), l’impératif et le conditionnel ; approche du subjonctif.

Donner du sens à ses écrits : l’importance de l’ordre des mots dans la phrase ; l’importance de la ponctuation ; l’orthographe et le sens des mots.

Apprendre à se relire efficacement pour se corriger : savoir quelles erreurs rechercher et comment les rechercher.

Objectif : Être capable de gérer son stress afin de gagner en efficacité. 

Découverte des fondamentaux :

À partir des objectifs professionnels de chaque participant, découverte : 

• des mécanismes du stress,

• des facteurs et des conséquences de celui-ci ….

Pratique :

Techniques de gestion du stress par la sophrologie, identification des peurs et croyances de chaque participant, feedback....

Le capital santé :

Prendre conscience de son capital santé : alimentation, sommeil, exercices physiques…

Suivi personnalisé :

Évaluation du stress de chacun par des grilles d’auto-évaluation. Travail d’introspection.

Objectif : Apprendre à gérer son temps par des méthodes simples afin d'être plus efficace et moins stressé. L'ensemble de cette formation se déroule en gestion participative. 

Les causes du temps perdu :

Identifier les voleurs de temps et apporter des solutions.

Les lois relatives à la gestion du temps :

Apprendre les lois de la gestion du temps et leurs solutions.

Les lois de la gestion du temps : loi de Parkinson, loi de Murphy, de Pareto…..

Les différentes techniques :

Savoir définir l’urgence et l’importance des tâches. Apprendre la planification, savoir dire non….

Apprendre à déléguer :

Les bénéfices et les freins de la délégation. Réussir la délégation…

 Apprendre à gérer son stress :

Utilisation de la sophrologie, identification des peurs et des croyances de chacun.

Objectif : Adapter les techniques d'animation aux objectifs, aux types de réunions choisies et à son public ; maîtriser les phénomènes de groupe. Préparer et organiser efficacement les réunions, les animer en facilitant les échanges pour les rendre productifs.

Notions préalables à la conduite de réunions :

Les fonctions dans le groupe. Déterminer le rôle de l’animateur. Les rôles et statuts de chacun des participants.

Préparation de la réunion :

Préparer l’organisation matérielle. Définition du sujet et des objectifs : l’ordre du jour. Les informations élémentaires. Savoir susciter la motivation des différents protagonistes.

 Déroulement de la réunion :

Présentation des sujets et des objectifs de la réunion. Lancement de la discussion. Les différents principes de l’écoute, du questionnement et de la reformulation. Les étapes de la réunion. Gérer les discussions : recentrage, discipline du groupe, animation, compréhension des points de vue, stimulation et gestion des débats.

Les différents types de réunion :

Information, évaluation, résolution de problèmes, prise de décision, concertation…

Communiquer et prendre des décisions en groupe :

Avantages, inconvénients, et efficacité de la décision de groupe. Problèmes posés par la prise de décision, son acceptation et son applicabilité.

Animer une réunion :

Les différents styles d'animation et leurs effets : adéquation entre style personnel, objectif et contexte. Les fonctions nécessaires à la progression d'un groupe vers son objectif. L'utilisation des supports visuels.

Objectif : L'ensemble de cette formation se déroule en gestion participative. Le travail est effectué sur des cas concrets apportés par les participants.

1- Surmonter son trac

2- Exprimer clairement ses idées

3- Gérer son temps de parole

4- Se centrer sur son auditoire

5- Utiliser les techniques efficaces de présentation

6- S'affirmer dans ses interventions

Se préparer à une prise de parole :

Définir ses blocages. Apprendre à maitriser le cadre, l’auditoire, la communication verbale…

 Gérer son stress :

• Apprendre à respirer, développer la confiance en soi, identifier ses peurs et ses croyances.

• Apprendre à utiliser la communication non verbale :

• Le langage gestuel, l’intonation de la voix, adapter le ton au message, maîtriser sa diction, faire attention au rythme.

Convaincre son auditoire :

Les effets persuasifs, les arguments pour convaincre, gérer le débat, développer une connivence avec le public.